• Niedziela, 16 czerwca 2019r.

Zdrowie i uroda – Dlaczego warto o nie dbać?

Nie od dzisiaj wiadomo, że w zdrowym ciele, zdrowy duch. O dobre zdrowie ( https://adconnect.pl/zdrowie-i-uroda ) dbali już starożytni przodkowie, którzy poddawali się różnym kuracjom ziołowym, sporządzali wywary lecznicze, maści oraz znacznie większą wagę przykładali do zrównoważonej diety, niż my dzisiaj. Ruch był częścią życia codziennego, dlatego nie był odbierany jako coś, co wspomaga zdrowie. Ale również o urodę dbały już starożytni – rozczesywali włosy, dbali o higienę, kobiety nakładały maseczki na ciało, kąpały się w mleku, a starożytni Rzymianie jako pierwsi farbowali włosy poprzez użycie gołębich odchodów. Wprawdzie zabiegi naszych przodków ze starożytności znacząco odbiegały od tych, które znamy dzisiaj, ale jedno się nadal nie zmieniło – człowiek nadal chce być zdrowy i atrakcyjny.

Jak dbać o zdrowie i urodę?

Poza regularnymi kontrolami lekarskimi warto zatroszczyć się o zdrowy sposób odżywiania, który pomoże dostarczyć wszystkich niezbędnych witamin i mikroelementów (z badań wynika, że spożywamy nadmiar markoelementów wraz z tak zwanym „śmieciowym jedzeniem” w porównaniu do mikro, dlatego nadal odczuwamy łaknienie – mózg domaga się uzupełnienia niedoborów, nie zadowala się tak zwanymi „pustymi kaloriami”), a tym samym zachować dobrą formę i zdrowie. Kolejnym ważnym czynnikiem jest ruch, dzięki któremu nie tylko wzmocnimy efekty diety, ale również pomożemy organizmowi zachować dobrą formę, dzięki czemu mamy szansę żyć dłużej. Nie należy oczywiście zapominać o wystarczającej ilości snu i spożywanych płynów, które wspomagają procesy zachodzące w organizmie oraz mają pozytywny wpływ na układ immunologiczny. Ze względu na to, że zwłaszcza w dobie dynamicznego rozwoju cywilizacyjnego życie rzuca nam pod nogi coraz więcej wyzwań, ważna jest troska o zdrowie psychiczne, które ma ogromny wpływ nie tylko na nasze psychiczne samopoczucie, ale jest odpowiedzialne za układ trawienny, oddechowy, krwionośny oraz immunologiczny. Dlatego już teraz warto podjąć walkę z nadmiernym stresem i wyeliminować jego przyczyny z myślą o naszym zdrowiu. Kiedy jesteśmy zdrowi, łatwo nam być atrakcyjniejszym nie tylko partnerem, ale również towarzyszem rozmów, a co przede wszystkim – atrakcyjnymi dla samych siebie.

 

Share :

Komentarze (0)

Zostaw komentarz

Może Cię zainteresować